Immersioni forestali a Bergamo: relax nel verde ogni mercoledì di ottobre

Una nuova pausa pranzo: benessere tra gli alberi

Dal 1° al 29 ottobre, ogni mercoledì dalle 13:00 alle 14:00, il parco Marenzi di Bergamo diventa il cuore verde del benessere urbano. L’iniziativa si chiama “Immersioni forestali” ed è promossa dal Comune di Bergamo in collaborazione con Legambiente e l’associazione Nume del Bosco. L’obiettivo? Offrire ai cittadini una pausa rigenerante nella natura, lontana da smartphone e routine frenetiche.

La pratica giapponese del “forest bathing” arriva a Bergamo

Queste “immersioni” non hanno nulla a che fare con l’acqua, ma si ispirano al “Forest Bathing” (Shinrin-yoku), pratica nata in Giappone e oggi diffusa anche in Italia. Non si tratta di una semplice passeggiata: trascorrere del tempo nel verde ha effetti scientificamente dimostrati, come ridurre lo stress, abbassare la pressione, rinforzare il sistema immunitario e migliorare la qualità del sonno, della memoria e della concentrazione.

Durante ogni incontro, i partecipanti saranno accompagnati da istruttrici certificate, che guideranno l’esperienza immersiva nel silenzio e nella biodiversità del parco.

Parco Marenzi in trasformazione: un contesto ideale

Il parco Marenzi, situato nel cuore di Bergamo, è attualmente oggetto di un intervento di riqualificazione, che prevede anche il ripristino dello storico laghetto. Questo lo rende un luogo perfetto per ospitare attività legate al benessere psicofisico e alla connessione con la natura.

Come dichiarato dall’assessora alla Transizione ecologica, verde e ambiente Oriana Ruzzini, l’iniziativa rappresenta “un’occasione per fare una pausa pranzo a contatto con la natura, in un polmone storico della città”, con l’obiettivo di “avviare una stagione di valorizzazione e nuova vitalità dei parchi cittadini”.

Partecipazione gratuita, ma su prenotazione

La partecipazione agli incontri è gratuita e aperta a tutti, senza limiti di età o particolari requisiti fisici. Per unirsi basta indossare scarpe comode, portare eventualmente un tappetino, e prenotarsi chiamando il numero 346 2188655.

Con il format “Pausa pranzo al parco Marenzi”, Bergamo lancia un messaggio chiaro: la natura è uno spazio di cura quotidiana, accessibile, e da vivere anche nei mesi più freschi.